Vor 2 Tagen habe ich genau 2 Stellen so exzessiv bearbeitet wie...ich glaube noch nie zuvor.

Das Resultat hat mich wirklich fassungslos gemacht, auch wenn es mittlerweile fast schon "halb so wild" aussieht, aber eben immer noch schlimm genug.

Wie so oft, war ich unmittelbar davor wieder auf einem verdammt guten Weg u. dann diese Pleite^^

Seitdem versuche ich auch morgens meiner Haut etwas Gutes zu tun, was mich durch das Gefühl danach, ablenken bzw. bewusst davon abhalten soll rumzufummeln (+ Beschleunigung der Heilung).

"The fray - You found me"
https://www.youtube.com/watch?v=jFg_8u87zT0

Lasst's euch gut gehen^^

Im Urlaub waren die Badspiegel leider sehr gut ausgeleuchtet. Anfänglich hat mich das spürbar verunsichert. Dementsprechend gab es einige schwache Momente.

Während der Erkältung fehlte mir die Energie zum sinnlos Rumknibbeln. Somit hat sich mein Hautzustand immens gebessert, aber letztes WE gab's bereits den 1. Rückfall.

Ihr merkt vllt. schon, aktuell bin ich diesbezüglich besonders wortkarg, was vor allem an meiner Unzufriedenheit liegt. Dabei hat sich wirklich schon einiges zum Positiven geändert, allerdings reicht mir das eben noch lange nicht.

"3 doors down - Here without you"
https://www.youtube.com/watch?v=kPBzTxZQG5Q

Auf den Kampfgeist^^ :)

Die letzte Woche war fast durchgängig der reinste Albtraum.

Natürlich versuche ich weiterhin stark zu sein, aber zurzeit ist mir gefühlt, jeder Punkt auf meiner Haut "ein Dorn im Auge". Vom Unwesen meines Unterbewusstseins ganz zu schweigen^^

Was darauf hinausläuft, dass ich wirklich nur aus gutem Grund in den Spiegel schauen darf u. mein Unterbewusstsein in den Griff bekommen muss !

Du hast noch 2 Wochen, verdammt...^^

"The Rasmus - In the shadows"
https://www.youtube.com/watch?v=7gwO8-oqwFw

Schönen Abend euch noch !

In den letzten Tagen konnte ich feststellen, wie sich meine Sichtweise deutlich verändert hat.
Statt nach unliebsamen Stellen auf der Haut zu suchen, habe ich vor allem mit Freude den Heilungsprozess beobachtet. Es macht fast schon süchtig, eine Narbe nach der anderen "verschwinden" zu sehen.

Ich glaube wir vergessen zu oft, dass Pickel vor allem durch die häufige Drückerei gefördert werden, denn im Normalfall (allein schon, wenn die Haut sich kurze Zeit erholen kann), dürfte das Hautbild bei den meisten Skin Pickern grundsätzlich viel besser sein.

Das größte Ziel ist wohl die Vermeidung eines "Drück-Flash". Hier spielt das Bewusstsein wieder eine verdammt wichtige Rolle, damit wir nicht immer wieder die Kontrolle verlieren.

"Warum will ich jetzt drücken ?"
> Wegen einem Makel ? Tu deiner Haut lieber etwas Gutes !
> Hast du Stress / Frust ? Entspann' dich / versuch klare Gedanken zu fassen !
> Aus Langeweile ? Es gibt wohl sinnvollere Beschäftigungen !

Was in der jeweiligen Situation am Ende im Detail eine bessere Lösung des Problems ist, kann ganz unterschiedlich sein. Es lohnt sich auf jeden Fall, den Ursprung des eigenen Verhaltens zu reflektieren u. diverse Lösungsansätze zu verinnerlichen.

Zum Beispiel versuche ich (falls in dem Moment möglich) Musik ganz bewusst einzusetzen. Wenn ich das Gefühl habe jetzt einfach mal abschalten zu müssen, weil mir wieder 1000 Gedanken durch den Kopf schießen. Sobald der ausgewählte Song läuft, einfach mal an nichts denken u. entspannen.

Etwas Geduld, uns die Knibbelei wieder komplett abzugewöhnen braucht es natürlich auch. Denn Fakt ist:

Auf dem Weg zu langfristigem Erfolg, gibt es eben oft den einen oder anderen Rückschlag. Wir dürfen nur nicht aufgeben !

Das trifft nicht nur auf dieses Thema zu.

Abschließend traue ich mir einfach mal zu behaupten, einen vielversprechenden Anfang "in der Tasche" zu haben. Nun heißt es durchhalten^^

"Brandon Heath - Sunrise"
https://www.youtube.com/watch?v=j8cZJ_7AUFA

Lasst's euch gut gehen^^

Der gestrige Tag war sowas von besch...eiden^^ Bis zum Nachmittag hatte sich einiges angestaut, sodass ich mir bei der ersten Gelegenheit ordentlich Luft machen musste.

Sicher können sich die Wenigsten vorstellen, wie leid ich dieses extreme Szenarium (incl. Selbsthass) bin, wobei es schon deutlich seltener geworden ist.

Immerhin zahlt sich das sofortige, mehrfache Kühlen mit eiskaltem Wasser sowie meine durchgängige Pflege-Routine bezüglich der Rötungen u. Schwellungen aus.

"Farin Urlaub (Racing Team) - Karten"
https://www.youtube.com/watch?v=7_sotlrBbeU

Angenehme Woche euch^^

Gestern war absolut nicht mein Tag. Ich hatte nur noch im Sinn, so schnell wie möglich ins WE zu flüchten. Leider stand am Abend noch "ein Termin" auf dem Plan, den ich nicht einfach so absagen wollte.

Feierabend ! Habe kurze Zeit später alles um mich herum vergessen u. nur noch "Dampf abgelassen" (bin also komplett schwach geworden).

Mit dem Wissen, in Kürze wieder gut aussehen zu müssen, spritzte ich mir einige Male Wasser ins Gesicht. Dann folgte eine Reinigungslotion u. etwas Kokosöl.

2 Stunden später wurde es Zeit, sich für den "letzten Akt zu rüsten". Umgezogen, gewisse Stellen fix abgedeckt, ließ ich mir nun "-10°C-Luft um die Nase wehen".

Das Endergebnis konnte sich zum Glück sehen lassen^^

Was für ein Theater ! Alles nur, weil ich mich wieder nicht im Griff hatte.

"Birdy - Skinny love"
https://www.youtube.com/watch?v=aNzCDt2eidg

Erholsames WE euch^^

Wie lief es an Weihnachten ?

Leider nicht so prickelnd, wobei das Fest in Familie natürlich sehr schön war.

Problem dabei, generell fällt es mir schwer, längere Zeit "an einer Stelle zu kleben", ohne viel tun zu können. Da war es im Nachhinein wieder vorprogrammiert, dass sich die Hände über kurz oder lang melden, zumal wir im ganz kleinen Kreis waren u. die Hemmschwelle entsprechend winzig.

Was meine guten Absichten angeht, muss ich wohl die letzten 3 Tage als absoluten Flop bezeichnen.
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Vor einiger Zeit ist mir eine Aufzeichnung bezüglich Skin Picking, welche bald
5 Jahre zurückliegt, unter die Augen gekommen. Das hört sich schon relativ lange an.

Wenn man nun (wiederholt) feststellt, dass ich dieses Thema eigtl. schon 3x solange mit mir rumschleppe, also etwa 15 Jahre, ist dieser Gedanke (erneut) verdammt erschreckend.

Für alle Außenstehenden, die mit Skin Picking nichts am Hut haben u. sich nun fragen, warum erst derart viel Zeit ins Land gehen musste, um sich über das "große Ganze" bewusst zu werden:

Der Begriff "Skin Picking" ist mir (wie vielen anderen Betroffenen) erst relativ kurz bekannt. Die nähere Recherche hat schließlich meinen Ehrgeiz zu kämpfen geweckt.

Zwar sind die letzten Monate von etlichen Rückschlägen gezeichnet, aber ich will es unbedingt schaffen u. genau deshalb wird es auch irgendwann klappen.

Der Appell an mich heute:

Du willst an Silvester gut aussehen ? Dann tu verdammt nochmal was dafür^^

"Enya - Long long journey"
https://www.youtube.com/watch?v=5A01guT4HL4

Lasst's euch gut gehen !

Die letzten Tage waren sehr durchwachsen, gefühlt eher negativ.

Gestern bin ich wieder in diese typische "geistige Ohnmacht am Samstag" gefallen. Die "to-do-Liste" ist ellenlang u. am Ende nur die Hälfte erledigt.

Meine Haut schien ich wenigstens im Griff zu haben bis es doch aus heiterem Himmel bei mir aussetzte. Unheimlich groß die Wut darüber.

Davon abgesehen blogge u. setze ich mich mit dem Skin Picking nun schon satte
3 Monate pausenlos auseinander. An dieser Stelle wollte ich schon deutlich weiter sein.

Permanente Ungeduld ist nicht besonders förderlich.

Die Feiertage rücken immer näher, also reiß dich zusammen^^

"Coldplay - Trouble"
https://www.youtube.com/watch?v=FPzI4dpEcF8

Schönen 4. Advent euch !

Das trifft es wohl am besten. Habe mich diese Woche wieder zu oft selbst enttäuscht.

Vor allem gestern sind offenbar alle positiven Absichten für einen Moment regelrecht in Vergessenheit geraten - fatal.

Dafür möchte man sich am liebsten eigenhändig ohrfeigen u. in den Hintern treten, denn das wird sicher nicht so schnell wieder vergessen^^

"Wir sind Helden - Kaputt"
https://www.youtube.com/watch?v=vmIJUaonHJw

Schönen 3. Advent euch !

Die zwei freien Tage haben meiner Haut verdammt gut getan^^ Nun hoffe ich sehr, das bis Weihnachten beibehalten u. noch etwas optimieren zu können. :)

"Max Giesinger - Wenn sie tanzt"
https://www.youtube.com/watch?v=5PST7Ld4wWU

Angenehmen Tag euch !